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2020-06-18목 아침: 시금치야채쥬스, 닭가슴살 점심: 오트밀30g, 블루베리잼, 닭가슴살 저녁: 컵누들, 닭가슴살 간식: 프로틴보충제, 요플레프로틴, 어제 팝콘 프로틴요플레안에 프로틴도 많은데 당류도 많네요. 유청 맛때문에 설탕 잔득 😂
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1308 kcal
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Fedt: 26,50g | Prot.: 135,79g | Kulhyd.: 135,35g.
Morgenmad: 제스프리 그린키위, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채). Frokost: 오뚜기 컵누들 우동맛, 닭가슴살, 맥주효모, 오메가-3, 닭가슴살. Aftensmad: 동아제약 박카스, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 임팩트웨이 초코스무스, 닭가슴살. Snacks/Andet: GS25 버터갈릭맛 팝콘, 마이프로틴 임팩트웨이, 빙그레 요플레. mere..
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