Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2020
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
628 kcal
|
Fedt: 5,29g | Prot.: 78,93g | Kulhyd.: 68,35g.
Morgenmad: Linea Geleia de Framboesa Zero, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Frokost: Grano Frozen Couve-Flor, Tilapia (Fish), Club Life To Go Batata Doce Rústica, Subway Tomate, Ragazzo Alface Americana. Aftensmad: Hortifruti Repolho Branco Cru, Subway Tomate, Ragazzo Alface Americana, Tilapia (Fish) . Snacks/Andet: Itambé Itambé Fit Zero, New Millen Protein Complex Chocolate, Itambé Itambé Fit Zero. mere..
|
|
2452 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 24 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 6 minutter. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gabriel.Aragao's Vægt Historie
|