Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2020
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1782 kcal
|
Fedt: 54,26g | Prot.: 146,23g | Kulhyd.: 173,36g.
Morgenmad: Белоцерковский Сыр Филадельфия , Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Копченый Лосось. Frokost: Креветки (Вареные или на Пару), Гаспачо. Aftensmad: Гречка Отварная, Утиное Мясо. Snacks/Andet: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Черешня, Hochland Сыр Чеддер, Мягкая Салями, Батон. mere..
|
|
2311 kcal
|
Motion:
Прогулка - 40 minutter, Vandre - 30 minutter, Ergometer - 56 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|