lisadood20's Dagbog, 18 jun 20

Чаепитие - 200 ккал. Наконец-то попробовала печенье Bombbar. Честно ожидала немного большего( Но как пп вариант неплохо. Я удовлетворилась.

---

1086 kcal

Fedt: 26,83g | Prot.: 74,43g | Kulhyd.: 141,72g.   Morgenmad: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Апельсины Навел, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Яблоко. Frokost:  Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью. Aftensmad: Be Fresh Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни,  Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Булгур Приготовленный . Snacks/Andet: Mixbar Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. mere..

1226 kcal

Motion: Squats - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..