|
體脂22.1
|
45,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1008 kcal
|
Fedt: 49,60g | Prot.: 69,64g | Kulhyd.: 72,21g.
Morgenmad: 全家 大杯冰拿鐵, 元進莊 川味 涼拌雞絲, 炒雞蛋. Frokost: 黑丸 嫩仙草, 炒青菜, 炒雞蛋, 紅燒豆腐. Aftensmad: 蝦, 蔬菜卷, 綠葉生菜, 炸柳葉魚, Familymart 蘋果油醋雞肉沙拉. Snacks/Andet: 林鳳營 低脂鮮乳, Myprotein 乳清蛋白粉. mere..
|
|
1402 kcal
|
Motion:
健身車 - 1 time, 混合有氧 - 1 time, 肌力 - 38 minutter, Hvile - 13 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|