Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2020
|
93,7 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 33,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1303 kcal
|
Fedt: 106,36g | Prot.: 65,18g | Kulhyd.: 19,91g.
Morgenmad: Белый Город Молоко 2,5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Fish House Морская Капуста с Крабовым Мясом, Огурец (с Кожурой). Frokost: Помидоры сыром, Авокадо Авокадо. Snacks/Andet: Помидоры сыром. mere..
|
|
3670 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 45 minutter, Stå på Rulleskøjter - 1 time og 8 minutter, Hvile - 11 timer og 51 minutter, Sove - 9 timer og 16 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|