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3134 kcal
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Fedt: 108,01g | Prot.: 88,87g | Kulhyd.: 448,05g.
Morgenmad: Meandros Erdnussriegel, Leitungswasser, Nescafe Frappe, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Leerdammer Leger, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Kamps Rosinenschnecke, Kamps Rosinenschnecke, Kamps Rosinenschnecke, Kamps Rosinenschnecke. Aftensmad: Fol Epi Provence, Arla Skyr Erdbeere, Erdbeeren. mere..
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 Kommentarer
Sehr diszipliniert 👍 weiter so 🙋🏻♀️
19 jun 20 af medlem: casey9879
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Ist schon schlimm, wie wenig manche Frauen essen dürfen, gehöre ja auch in die Fraktion, nutze alles super aus und brauche nur wenig. Hast du sehr diszipliniert hinbekommen 👏👍👏🙋♀️
19 jun 20 af medlem: Tiemar
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🙈🙈🙈🙈
Heute war ich um 14 Uhr schon bei 1800 kcal 🤦♀️... ich war so gierig, dass ich mir vom Bäcker gleich zwei Rosinenschnecken und einen Erdnussriegel gegönnt habe 🥴 ...egal... Die Quittung habe ich jetzt... komplett müde (war auf dem Sofa eingeschlafen), Bauchgrummeln, Völlegefühl 😅 Denke Abendessen fällt aus.
19 jun 20 af medlem: kleene2309
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😯Warst du gestresst? Wenn ihr kein Gewitter habt, kannst du vielleicht noch einen Abendspaziergang machen? Habe ein entspanntes Wochenende 🍀🍀🍀🙋♀️
19 jun 20 af medlem: Tiemar
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🤷♀️ Bisl frustriert vielleicht ...ich weiß, dass sowas dann kontraproduktiv ist... aber so ist es jetzt halt. Eigentlich sollte die zweite Schnecke auch für morgen sein... aber dann wars mir auch egal... aber immerhin... ich war schon heute früh mit ner Kollegin spazieren... um 11 Uhr hat mir meine Uhr gesagt, ich hätte mein Tagesziel erreicht. 🤣
19 jun 20 af medlem: kleene2309
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Kenne das, gibt so Tage, da ist man trotz aller Lebensumsrellung i'wie doch wieder im "Fressmodus"... Aber man kann ja ausgleichen, mit Sport und an den anderen Tagen. Wir sind ja lernfähig! 💪
19 jun 20 af medlem: Luise Freiheit
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Du hattest einen freien Tag und warst nicht ausgelastet 🤔
19 jun 20 af medlem: Tiemar
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