Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2020
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1225 kcal
|
Fedt: 49,78g | Prot.: 53,23g | Kulhyd.: 141,49g.
Morgenmad: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin, Mentega, Telur, Sambal Goreng, Bawang Merah, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Sambal Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Kembung. Aftensmad: Kubis, Tropicana Slim Minyak Jagung, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Mony Oats, Kue Bolu Coklat, Garam, Cimory Yogurt. mere..
|
|
2056 kcal
|
Motion:
HIIT - 13 minutter, Hvile - 18 timer og 17 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
putrilismaniar's Vægt Historie
|