|
4 köfte 2 domates ve biraz biber (Fırında) 😊👌
|
676 kcal
|
Fedt: 28,45g | Prot.: 31,82g | Kulhyd.: 79,56g.
Morgenmad: Kepekli Ekmek, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Domatesler, Salatalık, Maydanoz, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Frokost: Kayısı, Yeşil Erik, Türk Kahvesi. Aftensmad: Tatlı Kırmızı Biber, Çoban Salatası, Domatesler, Fırında Köfte. Snacks/Andet: Doğadan Kayisili Bitki Çayı. mere..
|
|
1725 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elif Su 533's Vægt Historie
|