Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2020
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
682 kcal
|
Fedt: 34,81g | Prot.: 67,71g | Kulhyd.: 26,63g.
Frokost: Hemmer Ketchup Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Aftensmad: SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Snacks/Andet: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. mere..
|
|
1779 kcal
|
Motion:
Trampolin - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amisistavares's Vægt Historie
|