Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2020
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1340 kcal
|
Fedt: 42,77g | Prot.: 45,33g | Kulhyd.: 209,69g.
Morgenmad: ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, Творог 5%, Чай с Лимоном. Frokost: Каждый День Сок Томатный, Помидоры, Колбаса Докторская, Хлеб Дарницкий. Aftensmad: Конфеты из Сухофруктов, Дикси Перец Печеный, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Andet: Чай, Черешня, Абрикосы. mere..
|
|
2082 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|