chantikab08's Dagbog, 20 jun 20

Ga terlalu keliatan, tapi aku harus belajar menghargai setiap proses:) Yu simingit yu bisi yuuu

---

1089 kcal

Fedt: 41,50g | Prot.: 58,20g | Kulhyd.: 123,64g.   Morgenmad: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur,  Tempe Goreng,  Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Frokost:  Tahu, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Buncis,  Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus),  Wortel Bayi,  Sawi. Snacks/Andet: Bimoli Minyak Goreng, Piscok. mere..

1701 kcal

Motion: Madlavning - 25 minutter, Vaske Tøj - 20 minutter, Rengøring - 15 minutter, HIIT - 27 minutter, Hvile - 17 timer og 33 minutter, Sove - 5 timer. mere..