Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2008
|
90,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 26,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2008:
|
2445 kcal
|
Fedt: 169,61g | Prot.: 208,27g | Kulhyd.: 15,82g.
Morgenmad: deli roast beef, salsa, orange peppers, Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded, butter, egg (whole), mushrooms. Aftensmad: Radishes , sirloin steak, Romaine Lettuce, orange pepper, hard boiled egg, olive oil and vinegar, mushrooms. Snacks/Andet: cheese stick, Whole Milk Mozzarella Cheese. mere..
|
|
2700 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Stå - 30 minutter, Køre - 15 minutter, Husarbejde - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 3,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
taurusborn59's Vægt Historie
|