Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2020
|
78,4 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
943 kcal
|
Fedt: 38,72g | Prot.: 35,55g | Kulhyd.: 120,06g.
Morgenmad: Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Muratbey Burgu Peynir, Dereotu, Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Frokost: Kepekli Ekmek, Jelibon, Vanilyalı Dondurma, Çerezos Cips Süt Mısır, Karpuz, Banvit Piliç Köfte. Aftensmad: Çay (Demlenmiş), Lokum. mere..
|
|
2091 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|