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So, jetzt Waage neu positioniert, einigermaßen eben, 3x gewogen: Gewicht war immer gleich, aber die anderen Werte schwankten ziemlich...
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70,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1887 kcal
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Fedt: 30,91g | Prot.: 128,72g | Kulhyd.: 193,46g.
Morgenmad: Kaffee, Vollmilch, Milbona Körniger Frischkäse Light, Mühlen Gold Toastbrötchen Roggenmisch. Aftensmad: Aldi Grauburgunder, K-Classic Mozzarella Light, Goldsteig Protinella, Terrasana Pizzaboden. Snacks/Andet: Kölln Schmelzflocken, Aldi Bio Haferdrink Natur, Gut & Günstig Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Nu3 Vegan Protein 3K Cookies & Cream. mere..
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2260 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,0 kg om Ugen
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