Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2013
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2013:
|
1088 kcal
|
Fedt: 48,77g | Prot.: 69,45g | Kulhyd.: 86,74g.
Morgenmad: aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Frokost: Pingo Doce Gelado Menta e Chocolate, Café Expresso, Tomates, Dourada Grelhada. Aftensmad: Pingo Doce Batatas Fritas Light, Arroz Basmati (Cozido), Iglo Hamburger de Vaca, Ameixas. Snacks/Andet: Pingo Doce Bolacha Torrada. mere..
|
|
2235 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Husarbejde - 4 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 6 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
armandafrancisco's Vægt Historie
|