Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2020
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1213 kcal
|
Fedt: 55,08g | Prot.: 99,81g | Kulhyd.: 105,36g.
Morgenmad: 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 양상추, 파프리카, 아몬드, 굽네몰 블랙올리브 수비드 닭가슴살. Frokost: 애터미 올리브유로 구운김, 다진 마늘, 현미밥, 카놀라 식물성 기름, 참기름, 간장, 큐원 알룰로스, 양파, 양배추, 가지, 호박, 낙지. Aftensmad: 핫바, 삶은 계란, Saputo 스트링치즈, 단호박구이. Snacks/Andet: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. mere..
|
|
1383 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hyunhee79's Vægt Historie
|