Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2020
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2700 kcal
|
Fedt: 100,19g | Prot.: 169,09g | Kulhyd.: 267,09g.
Morgenmad: Prozis Cake Energy Yoghurt Flavour, Citron, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Lait de Soja Douceur et Calcium, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Activia Activia 0% Nature, Senseo Café Classique, Prozis Energy Cake, Prozis Whey Protein & Oats. Frokost: Activia Activia 0% Nature, Céréal Bio Haché Végétal. Aftensmad: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. mere..
|
|
2348 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 24 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 36 minutter. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|