Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2020
|
121 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2236 kcal
|
Fedt: 96,76g | Prot.: 236,35g | Kulhyd.: 96,21g.
Frokost: Ja! Magerquark , Ja! Gouda Gerieben 30% Fett, Milsani Creme Fraiche, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel , Rote Zwiebeln, Ei. Aftensmad: Ja! Magerquark , Ja! Gouda Gerieben 30% Fett, Milsani Creme Fraiche, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel , Rote Zwiebeln, Ei. Snacks/Andet: Ja! Studentenfutter, Prozis 100% Whey Prime, Ja! Joghurt Mild 0,1% . mere..
|
|
296 kcal
|
Motion:
HIIT - 20 minutter, Apple Health - 23 timer og 40 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Philstaaa's Vægt Historie
|