|
Es sollte ein Low Carb Flammkuchen werden. Jedoch überraschten mich die Werte doch etwas. Muss wohl noch mal getuned werden 🤓schmeckt auf jeden Fall und ist extrem schnell zubereitet, was mir als Anti-Küchen-Mensch sehr entgegenkommt 😎
|
2236 kcal
|
Fedt: 96,76g | Prot.: 236,35g | Kulhyd.: 96,21g.
Frokost: Ja! Magerquark , Ja! Gouda Gerieben 30% Fett, Milsani Creme Fraiche, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel , Rote Zwiebeln, Ei. Aftensmad: Ja! Magerquark , Ja! Gouda Gerieben 30% Fett, Milsani Creme Fraiche, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel , Rote Zwiebeln, Ei. Snacks/Andet: Ja! Studentenfutter, Prozis 100% Whey Prime, Ja! Joghurt Mild 0,1% . mere..
|
|
296 kcal
|
Motion:
HIIT - 20 minutter, Apple Health - 23 timer og 40 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
Welchen Teig hast du genommen? Zwei Blätter Filo-Teig eigenen sich ganz gut. Einfach vierteln und mit Wasser bestreichen, während man sie übereinander legt. Dann den Rand noch einklappen und belegen 😁
29 jun 20 af medlem: |Daybreaker|
|
Entschuldigung ich meinte halbieren, sodass man 4 Schichten übereinander legt 🤦🏼♀️
29 jun 20 af medlem: |Daybreaker|
|
Der Teig besteht aus 500g Magerquark, 5 mittelgroßen Eiern (Vollei) und 200g Gouda geraspelt.
Deinen Tipp werde ich probieren!
Beste Grüße
29 jun 20 af medlem: Philstaaa
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Philstaaa's Vægt Historie
|