Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2020
|
93,1 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 33,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1301 kcal
|
Fedt: 111,33g | Prot.: 50,05g | Kulhyd.: 24,28g.
Morgenmad: Авокадо Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вареное Яйцо, Фабрика Качества Свинина Михайловская, Кето-хлеб. Frokost: Огурец (с Кожурой), Останкино Салями Мелкозерненая, Авокадо Авокадо. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. mere..
|
|
3483 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Stå på Rulleskøjter - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|