Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2008
|
89,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 25,7 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2008:
|
1209 kcal
|
Fedt: 89,73g | Prot.: 81,86g | Kulhyd.: 17,90g.
Morgenmad: deli ham, mushrooms, egg (whole), butter, Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded, orange peppers, salsa. Aftensmad: parmesan cheesse, celery, mushrooms, olive oil and vinegar, hard boiled egg, orange pepper, Romaine Lettuce, Radishes . mere..
|
|
2575 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Havearbejde - 15 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
taurusborn59's Vægt Historie
|