Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2020
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1192 kcal
|
Fedt: 48,19g | Prot.: 43,34g | Kulhyd.: 151,66g.
Morgenmad: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Telur Rebus, Tahu Kukus, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Andet: Alfamart Stik Keju, Roma Biskuit Sari Gandum. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Aerobic - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Khaerunnisaylhn's Vægt Historie
|