Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2013
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2013:
|
882 kcal
|
Fedt: 27,02g | Prot.: 78,66g | Kulhyd.: 87,67g.
Morgenmad: Medifast Brownie, Tomatoes, Medifast Caramel Crunch Meal Bar, Rold Gold Cinnamon Pretzel. Frokost: Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Roundy's Low Fat Cottage Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Cabbage, Onions. Aftensmad: Peanut Butter, Great Value Honey Wheat Braided Pretzel Twists. mere..
|
|
2501 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
davidsprincess's Vægt Historie
|