Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2013
|
84,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2013:
|
1083 kcal
|
Fedt: 38,40g | Prot.: 62,47g | Kulhyd.: 115,60g.
Morgenmad: Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla. Frokost: Bananas, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). Aftensmad: Oroweat Sweet Hawaiian Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Great Value Fat Free Processed Cheese Slices. Snacks/Andet: Tangerines (Mandarin Oranges), Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. mere..
|
|
2456 kcal
|
Motion:
Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DiscerningPatriot74's Vægt Historie
|