Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2020
|
65 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
812 kcal
|
Fedt: 34,46g | Prot.: 31,15g | Kulhyd.: 101,95g.
Morgenmad: Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Dost Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Yumurta. Aftensmad: Lahmacun, Mercimekli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Muz, Sütlü Kahve, Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı Kiraz, Çilek. mere..
|
|
2067 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ıch bin sibel's Vægt Historie
|