Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2020
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1232 kcal
|
Fedt: 55,53g | Prot.: 40,14g | Kulhyd.: 147,02g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Домик в деревне Кефир 3,2%, Ватрушка с Творогом. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сарделька, Картофельное Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Andet: Очаковский Квас, Компот. mere..
|
|
1524 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|