R.O.B.NaZe's Dagbog, 22 jun 20

Buenos días
91,4 kg Indtil videre tabt: 17,6 kg.    Stadig tilbage: 16,4 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 22 juni 2020:
1775 kcal Fedt: 81,16g | Prot.: 60,69g | Kulhyd.: 193,24g.   Morgenmad: Pan de Sadnwich con Cereales y Semillas, Hacendado Queso Untar Light, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. Frokost: Hacendado Tarta de Queso con Arándanos, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Verduras, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tomate Frito, Arroz Blanco. Snacks/Andet: Sandía, Hacendado Almendra Tostada sin Sal. mere..
3041 kcal Motion: Smartwatch - 4 timer og 1 minut, Hvile - 11 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
Taber 2,8 kg om Ugen

7 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
Buenos días!!!  
22 jun 20 af medlem: rgarciaacosta

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


R.O.B.NaZe's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.