|
2 gundur özel günden dolayı canım sürekli özellikle tatlı yemek istiyor. hem ödemeliyim hem gerçekten çok sağlıksız beslendim. 2 hafta inşallah fire vermeden sağlıklı bi şekilde geçirmek istiyorum. daha sonra yavaş yavaş yine tam buğday ekmeği, bitter çikolata yemeye başlarım.
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
897 kcal
|
Fedt: 33,14g | Prot.: 106,39g | Kulhyd.: 44,41g.
Morgenmad: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Zeytin, Çırpılmış Yumurta. Frokost: Kavun Karpuz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Andet: Gün Kurusu. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|