|
Без изменений за 2 дня - продолжаем гнуть линию все равно. Замерил процент жира с помощью защипов калипером - получилось 22% не знаю можно этому верить или нет, надеюсь к новому году насчитать не более 12% - если получиться раньше, то будет просто обалденно. Ну и естественно отражение в зеркале должно выглядеть на эти проценты :-).
|
100,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2013:
|
1682 kcal
|
Fedt: 72,88g | Prot.: 167,69g | Kulhyd.: 88,72g.
Morgenmad: Красные Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Frokost: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Aftensmad: Насыщенное Ванильное Мороженое, Красные Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Andet: BSN Syntha 6, Scivation Xtend. mere..
|
|
3458 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Подскажите пож-та где купить калипер? Спрашиваю в аптеках - смотрят как на дурака. Даже в магазинах спортивного питания не понимают о чем я
22 aug 13 af medlem: RedCriminal
|
Режет ссылки негодяй - fat caliper buy в гугл и куча ссылок будет
22 aug 13 af medlem: chelpav
|
о! я тоже думаю обзавестись такими щипцами, а то пальцами фиг измеришь
22 aug 13 af medlem: anzua
|
Там где жира мало мерит хорошо, где пока еще много (на животе) возникают проблемы: можно захватить поменьше или побольше и непонятно как правильно.
22 aug 13 af medlem: chelpav
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|