Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2020
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74,4 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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4719 kcal
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Fedt: 171,09g | Prot.: 225,61g | Kulhyd.: 538,23g.
Morgenmad: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Prozis Oatmeal, Xtreme Whey100% Whey Protein, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Seeberger Noix de Cajou, Bjorg Crousti Avoine Chocolat Bio, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Bjorg Galette Riz Quinoa, Heudebert Biscottes Forme +, Bjorg Lait de Soja Douceur et Calcium, Citron, Wasa Fibres, Activia Activia 0% Nature. Frokost: Senseo Café Classique, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Activia Activia 0% Nature, Céréal Bio Haricots Rouges Blé & Soja Façon Chili. Aftensmad: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. mere..
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2367 kcal
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Motion:
Arbejde - 7 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 10 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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ludovic59800's Vægt Historie
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