Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2020
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146,9 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 26,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1859 kcal
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Fedt: 80,50g | Prot.: 96,73g | Kulhyd.: 181,79g.
Morgenmad: Deluxe Schweine Leberpastete, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, REWE Corned Beef, Harry 1688 Unser Mildes , DM Kürbiskerne, DM Bio Kokosmehl, DM Flohsamenschalen, RUF Weinstein Backpulver, Kühne Apfel-Essig, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, REWE Beste Wahl Magerquark, HOLO Haferkleie mit Keim, Olivenöl, Salz, Leitungswasser, Ei. Frokost: REWE Corned Beef, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Müller's Heidefrühstück, Harry 1688 Unser Mildes , Deluxe Schweine Leberpastete, DM Kürbiskerne, DM Bio Kokosmehl, DM Flohsamenschalen, RUF Weinstein Backpulver, Kühne Apfel-Essig, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, REWE Beste Wahl Magerquark, HOLO Haferkleie mit Keim, Olivenöl, Salz, Leitungswasser, Ei. Aftensmad: Chilipulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Appel Worcester Sauce, Uncle Ben's Express Langkorn & Wildreis, Dörffler Ragout Fin. Snacks/Andet: Kühne Senfgurken. mere..
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5291 kcal
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Motion:
Madlavning - 1 time, Se TV - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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