Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2020
|
93,4 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 33,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1312 kcal
|
Fedt: 117,34g | Prot.: 44,11g | Kulhyd.: 26,83g.
Morgenmad: Сырники, Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Сливки 33%, Останкино Салями Мелкозерненая. Frokost: Фабрика Качества Свинина Михайловская, Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Бразильские Орехи, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кето-хлеб. mere..
|
|
3748 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Stå på Rulleskøjter - 1 time og 28 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 9 timer og 2 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|