Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2013
|
94,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2013:
|
1345 kcal
|
Fedt: 76,17g | Prot.: 100,48g | Kulhyd.: 63,75g.
Morgenmad: Fromage Blanc 20%. Frokost: Quiche aux Épinards sans Viande, Steak Haché. Aftensmad: Emmental Français, Thon Entier au Naturel, Steak Haché, Spaghetti. mere..
|
|
3482 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|