Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2020
|
52,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
800 kcal
|
Fedt: 28,60g | Prot.: 50,45g | Kulhyd.: 88,69g.
Morgenmad: Нектарин, Пятерочка Яблоко Красное , Кофе с Молоком, Магнит Банан, Абрикос. Frokost: Суп фасолевый. Aftensmad: Яблочный компот, Абрикос, Сметана 15%, Красная Цена Творог 9%, Котлеты из индейки. Snacks/Andet: Чай. mere..
|
|
1846 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|