Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2013
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2013:
|
460 kcal
|
Fedt: 5,00g | Prot.: 45,00g | Kulhyd.: 70,00g.
Morgenmad: Nutty Clusters & Almonds, Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Frokost: 100% Whey Protein - Chocolate. mere..
|
|
2673 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Køre - 1 time og 26 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 4 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|