vivoira's Dagbog, 24 jun 20

vivoira's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Bismilah mulai diet hari ini... Ya allah smga bsa demi kshtan... Bwa perut udh gk kuat berat bngt. Engap bgt bwa badan kalau udh di 72 kilo emg aku sdh di zona merah sngt udh gk nyaman bwa bdan segde ini...... Ya allah bisa aku bisa. Orang2 jg pda bsa masa aku gk bsa.

72 kg Indtil videre tabt: 0 kg. Stadig tilbage: 12 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 24 juni 2020:

874 kcal

Fedt: 22,47g | Prot.: 27,92g | Kulhyd.: 141,01g. Frokost: Sambal Matah, Finna Sambal Ijo Uleg, Sayur Asem, Telur Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Jeruk, Bengkoang. mere..

stabil vægt

103 tilhængerne Støtte

1 til 20 af 29

Kommentarer

semangattt kaa(♡˙︶˙♡)

23 jun 20 af medlem: whynt

Semangat ya mbaaa

23 jun 20 af medlem: hlvdw

Semangat mbaaa🤗

23 jun 20 af medlem: Pingkanmeiva_04

Mksh semua nya... 😘😘😘

23 jun 20 af medlem: vivoira

semangat kak...aq ajh 75 kg kak...😊

23 jun 20 af medlem: siu290888

semangatttt😁

23 jun 20 af medlem: qmelons

orang lain bisa, kamu juga harus bisa kak. semangaat !

23 jun 20 af medlem: ini rara

Aku ska seneng kalau udh bnyk yg mndkung tambah semngt.. Mksiih semuanya 😘😘😁...

23 jun 20 af medlem: vivoira

semangat kk

23 jun 20 af medlem: Dianms1

semangat kak:)

23 jun 20 af medlem: alliza15

PASTI BISA KOK!

24 jun 20 af medlem: farrachfresty

semangat ya kak

24 jun 20 af medlem: yanestin

pasti bisa kakk, semangattt yahhh💓

24 jun 20 af medlem: msd8yo

semangat!!! aku juga selalu bilang gitu ke diri sendiri. pasti bisa! pelan-pelan yang penting ada perubahan, jadi lebih baik dari versi kita yang dulu. nggak boleh nyerah sama diri sendiri!!!

24 jun 20 af medlem: dawn princess

kita sma berat ny siss...

24 jun 20 af medlem: tambunansiti3

Alhamdllh banyk yg mendukung. Aku jdi gk ngmpng nyerahh.. ... Pengen nurunin 12kilo susah amat rsanya.. 60 klo aja kyk nya bagus body kuh.. Sedang lah.. Susah susah syekali.. Bju udh pda gk muat tersiksa rsa nya jdi orang gendut genduut gendutann🙉😩😩😩😩

24 jun 20 af medlem: vivoira

samaa, aku sejak.nikah naik 8kg an. awal nikah 65kg. skrng 72kg huhu

24 jun 20 af medlem: yasimini22

Yasmini... Nikah nya udh brpa lama. Aku pas nikah 60.an stlh nikah 6thn melebar deh jdi 72 berat bgt

24 jun 20 af medlem: vivoira

semangat kaka say

24 jun 20 af medlem: HiHanaChan

semangat ya 🤗

24 jun 20 af medlem: Sarah Alviani

Næste>>


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

vivoira's Vægt Historie

Se Hele Historikken

vivoira's Dagbog, 24 jun 20

Indsend en Kommentar

vivoira's Vægt Historie