|
Bismilah mulai diet hari ini... Ya allah smga bsa demi kshtan... Bwa perut udh gk kuat berat bngt. Engap bgt bwa badan kalau udh di 72 kilo emg aku sdh di zona merah sngt udh gk nyaman bwa bdan segde ini...... Ya allah bisa aku bisa. Orang2 jg pda bsa masa aku gk bsa.
|
72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
874 kcal
|
Fedt: 22,47g | Prot.: 27,92g | Kulhyd.: 141,01g.
Frokost: Sambal Matah, Finna Sambal Ijo Uleg, Sayur Asem, Telur Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Jeruk, Bengkoang. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
24 jun 20 af medlem: rynsf
|
24 jun 20 af medlem: shefayul
|
Aku nikahnya baru 4 bulan wkwkwk
24 jun 20 af medlem: yasimini22
|
Yamini... Yg bner.. drastis bgt kmu..
24 jun 20 af medlem: vivoira
|
Iyaaa wkwkwkw.
Abis nikah hampir tiap hari makan malem.
Ngemil. Nemenin suami yg pulang kerja malem makan. Jadi ya begini lah. Pdhl sebelum nikah aku suskes diet dr 78kg ke 65kg. Abis nikah naik perlahan lg ke angka 73, tp tadi pagi nimbanh udah 71 nih hehe.
25 jun 20 af medlem: yasimini22
|
Yasmn... Aku juga inih udh 71.. Semngt.. Gk rnak yah kalau gk mkn bareng suami tuh.. ..
26 jun 20 af medlem: vivoira
|
Iyaa tadi pagi nimbang udah 70.8 hehee
Seminggu ini ga makan nasi
27 jun 20 af medlem: yasimini22
|
27 jun 20 af medlem: vivoira
|
27 jun 20 af medlem: JAYSH AHMAD
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|