|
|
2413 kcal
|
Fedt: 110,71g | Prot.: 213,94g | Kulhyd.: 146,72g.
Morgenmad: بيضة مسلوقة, قريش جبنه قريش, Rich Bake توست بالردة. Frokost: سمك سمك بورى, سمك بلطي سمك. Aftensmad: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة شيدر, جبنة الفيتا, قريش جبنه قريش, Rich Bake توست بالردة. mere..
|
|
 Kommentarer
24 jun 20 af medlem: بسمه بكر
|
24 jun 20 af medlem: بسمه بكر
|
24 jun 20 af medlem: محمـود بن عبدالله
|
معلش محتاج مساعدة بس افهم حاجات في الابلكيشن لو امكن..
اولا ازاي اعمل بوست..
ثانيا فيه وجبات بدور عليها مش بلاقيها.. او بلاقيها بحاجات تانية مش اللي انا عاوزها.. و ساعات يجيب لنفس الوجبة اصناف كتيرة اعرف منين ان هو ده الصنف اللي اكلته..
بضيف التمارين ازاي..
شكرا
24 jun 20 af medlem: Eng Eid
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
محمـود بن عبدالله's Vægt Historie
|