Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2020
|
90,9 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3141 kcal
|
Fedt: 122,17g | Prot.: 144,35g | Kulhyd.: 308,08g.
Morgenmad: REWE Frische Fettarme Milch, Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß. Frokost: La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage, Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß, REWE Bio Chia Samen, Seeberger Leinsamen, Honig, Ja! Soft-Datteln, Ja! Skyr Natur. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Captain Morgan Spiced Gold, Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Aldi Junger Gouda, Metaxasauce, Gyros. Snacks/Andet: Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Wasa Müsli Gourmet. mere..
|
|
3007 kcal
|
Motion:
Gym - 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 15 minutter, Hvile - 6 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|