Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2020
|
69 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
619 kcal
|
Fedt: 25,72g | Prot.: 48,00g | Kulhyd.: 87,68g.
Morgenmad: Избенка Творог 9%, Оливковое Масло, Базилик, Помидор Сливка, Омлет с Молоком. Frokost: Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Filippo Berio Соус Песто Классический, Granmulino Макароны Отварные. Aftensmad: Избенка Исландский Скир, Nestle Хлопья Фитнесс, Клубника. mere..
|
|
2562 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Bodybuilding - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 25 minutter, Yoga - 45 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|