Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2020
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1303 kcal
|
Fedt: 62,71g | Prot.: 55,07g | Kulhyd.: 135,55g.
Morgenmad: لوح أو عود الايس كريم المغطاة بالشوكولا, القرفة, الزنجبيل, قهوة اسبريسو, شاي, مناقيش زعتر, زيت عباد الشمس, جبنة بارميزان القاسية, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, البيض المقلي. Frokost: سمك السردين في الزيت (المعلب), الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Snacks/Andet: خبز, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ). mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|