Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2020
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1065 kcal
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Fedt: 26,31g | Prot.: 93,72g | Kulhyd.: 120,15g.
Morgenmad: Banana Prata, Café com Leite Integral, Marilan Pit Stop Integral Peito de Peru. Frokost: Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Friboi Carne Moída Patinho. Aftensmad: Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral), Sadia Mussarela, Tapioca, Ovo, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Andet: Leite (Leite Integral), Maçã. mere..
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255 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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