Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2013
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79,8 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2013:
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988 kcal
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Fedt: 25,32g | Prot.: 43,72g | Kulhyd.: 146,45g.
Morgenmad: Mel, Quaker Farinha de Aveia, Ameixa Seca, Danone Iogurte Corpus Light, Nestlé Leite Ninho, Kiwi, Melão Amarelo, Mamão, Mangas, Maçã. Frokost: Carne de Vaca Moída, Arroz Branco, Alface. Aftensmad: Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento). Snacks/Andet: Mexerica. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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