|
Еще чуть чуть и будет двузначное число!
|
100,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2013:
|
1589 kcal
|
Fedt: 72,15g | Prot.: 177,18g | Kulhyd.: 54,20g.
Morgenmad: Сливы, Нектарины, Аквамарин Горбуша Натуральная. Frokost: Ростик'c - KFC Кусок. Aftensmad: Нектарины, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сыр Гауда или Эдам. Snacks/Andet: Scivation Xtend, Scivation Xtend. mere..
|
|
3577 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
молодец! не сдавайся! поднажми!
24 aug 13 af medlem: Leonarrus
|
будет обязательно. хорошо идешь, результат будет точно.
24 aug 13 af medlem: Evgeny N
|
Да главное еду держу в норме - и тренировки 3-4 раза в неделю - результат неизбежен :-)
24 aug 13 af medlem: chelpav
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|