Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2008
|
89,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 25,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2008:
|
1872 kcal
|
Fedt: 143,50g | Prot.: 120,19g | Kulhyd.: 26,62g.
Morgenmad: Coffee (Brewed From Grounds,caffeinated), Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), egg (whole). Aftensmad: Petite sirloin steak, Radishes , Romaine Lettuce, orange pepper, hard boiled egg, olive oil and vinegar, mushrooms, celery, parmesan cheesse. Snacks/Andet: roasted almonds, pepperoni, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), cheese stick. mere..
|
|
3042 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Shopping - 4 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Hvile - 9 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
taurusborn59's Vægt Historie
|