Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2020
|
61,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1421 kcal
|
Fedt: 67,20g | Prot.: 94,89g | Kulhyd.: 110,50g.
Morgenmad: Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Gery Saluut Malkist Chocolate, Donat Dilapisi Coklat. Frokost: Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng. Aftensmad: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kerupuk Beras, Tahu Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Andet: SuperIndo Selai Strawberry, Nanas, Roma Biskuit Sari Gandum, Keju Cheddar, Kopi, Tempe Goreng. mere..
|
|
2060 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, HIIT - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulfiyatusshofa's Vægt Historie
|