Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2020
|
89 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1964 kcal
|
Fedt: 114,63g | Prot.: 70,27g | Kulhyd.: 178,78g.
Morgenmad: Yeşil Yapraklı Marul, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Barbekü Tadında Patates Cipsi, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Soğanlar, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Nutella Nutella, Kruvasan, Yufka, Sucuk. mere..
|
|
2741 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Rengøring - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kayalialperen's Vægt Historie
|