Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2020
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90,2 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1363 kcal
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Fedt: 41,91g | Prot.: 80,68g | Kulhyd.: 164,73g.
Morgenmad: Supersol Pan de Sadnwich con Cereales y Semillas, Pastel de Queso con Frutas, Café con Leche Descremada, Hacendado Mantequilla Light con Sal, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Serrano Jamón Serrano. Frokost: Sandía, Alteza Arroz Blanco Cocido, Mercadona Filete de Pavo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Andet: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso para Untar Light, Hacendado Tortitas de Arroz. mere..
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2363 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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R.O.B.NaZe's Vægt Historie
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