Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2020
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1048 kcal
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Fedt: 42,11g | Prot.: 43,22g | Kulhyd.: 128,49g.
Frokost: Tonkatsu, Frango (Empanado e Frito), Sadia Mussarela, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Aftensmad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Andet: Beijo Doce Beijinho, Banana Prata, Lacta Lancy (22g). mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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